Ängstlicher Anteil

„Ich warne früh, damit wir vorbereitet sind und nichts Gefährliches übersehen.“

Art des Anteils: Warnender, sicherungsorientierter Schutzanteil
Denkt: Pass auf. Es könnte etwas schiefgehen.
Fühlt: Angst, innere Unruhe, Nervosität, Anspannung
Schützt vor: Gefahr, Überraschungen, Schmerz, Kontrollverlust und Überforderung
Wird aktiv bei: Neuem, Unsicherheit, sozialen Situationen und Stresssignalen
Braucht: Beruhigung, Orientierung, klare nächste Schritte und Sicherheit im Körper
Begleitfrage: Was genau befürchtest du gerade, und was würde dir jetzt konkret Sicherheit geben?
Impuls: Langsam ausatmen, Füsse spüren, drei reale sichere Dinge benennen.