Klammernde:r Anteil

„Ich halte fest, damit ich nicht verlassen werde.“

Art des Anteils: Bindungsängstlicher Anteil
Denkt: Bitte geh nicht weg. Distanz bedeutet Gefahr.
Fühlt: Angst, Sehnsucht, Unsicherheit und Verlustschmerz
Schützt vor: Trennung, Verlassenwerden, Einsamkeit und Bindungsunsicherheit
Wird aktiv bei: Rückzug anderer, Unklarheit in Beziehungen und nach Streit
Braucht: Verlässlichkeit, Bindungssicherheit und Selbstberuhigung
Begleitfrage: Was gibt mir Halt, auch wenn der andere gerade nicht ganz verfügbar ist?
Impuls: Atmen, Körper spüren und einen sicheren Kontakt benennen.