Schamträger:in

„Ich trage das Gefühl, falsch oder nicht genug zu sein.“

Art des Anteils: Verletzter, selbstabwertender Anteil
Denkt: Mit mir stimmt etwas nicht. Sichtbar sein ist gefährlich.
Fühlt: Scham, Kleinheit, Unsicherheit, Rückzugsimpuls
Schützt vor: Dieser Anteil trägt vor allem die Wunde; Schutz übernehmen oft andere Anteile.
Wird aktiv bei: Kritik, Fehlern, Sichtbarkeit, Vergleich und Entblössung
Braucht: Mitgefühl, Annahme, würdige Sprache und sichere Resonanz
Begleitfrage: Wo habe ich gelernt, mich so klein zu machen?
Impuls: Aufrichten und sagen: Ich darf da sein, auch wenn ich mich unsicher fühle.